Zaprtje je povezano s težkim ali redkim odvajanjem blata. S takšno težavo se lahko sreča prav vsak, ne glede na to, koliko je star. Sicer pa se pogostost odvajanja od posameznika do posameznika lahko kar precej razlikuje. Nekateri blato odvajajo trikrat na dan, spet drugi samo dvakrat na teden. Če blato odvajate enkrat na tri ali več dni, to povzroča nastanek trdega blata. Tega se le stežka iztrebi.
Esencialne oziroma nenasičene maščobne kisline omega 3 so pomemben vir zdravja, saj imajo velik vpliv na zdravje srca in ožilja, kar je povezano tudi z mašenjem žil, nastajanjem strdkov, previsokim pritiskom in srčnimi aritmijami. Esencialne maščobe z eikozapentanojsko in dekozaheksaenojsko kislino vplivajo na zdravje možganov in živčevja, pri tem pa sodelujejo tudi pri zaviranju vnetnih procesov v telesu.
Telo ne zmore samo od sebe proizvajati omega 3 maščobnih kislin, zato jih je potrebno vnašati v telo s prehrano. Največ zdravih maščob vsebujejo ribe, na drugem mestu pa so rastlinski viri, kot so razni oreščki in zeleno listnata zelenjava.
V času nosečnosti se mora ženska vesti nekoliko drugače kot sicer. Pri tem mislimo tudi na njene prehranjevalne navade, ki jih mora večinoma spremeniti, če si ne želi srečevati z najrazličnejšimi nevšečnostmi, kot je, na primer, napihnjenost ali kaj podobnega.
V nosečnosti prav vsaka ženska potrebuje tudi nekoliko več vitaminov ter mineralov kot sicer, ki jih prav tako lahko pridobi z ustrezno prehrano oziroma kakovostnimi dopolnili. Med njimi so tudi takšna, kjer je vključena še folna kislina, ki je v tem obdobju ženske še kako zelo zaželena.
Večina ljudi večkrat v življenju občuti anksioznost. Ta se lahko sproži v situacijah, ki so stresne in niso pod našim nadzorom. Tako je velikokrat zamenjava službe, finančne težave, izguba ljubljene osebe in podobno lahko povod za izkušanje anksioznih simptomov. Ni pa seveda nujno, da zaradi tega trpimo za omenjeno psihološko motnjo. Stanje postane resno, ko čustev ne moremo več nadzirati. To je tudi razlog, da vsakdanje situacije lahko povzročijo veliko močnejši čustven odziv, kot bi bilo primerno.
Lepo in fit telo je želja vsakega človeka. Videz namreč šteje veliko več, kot si je marsikdo pripravljen priznati. Dejstvo življenja je, da čedni posamezniki prej dobijo službo in imajo višjo plačo. To velja posebej za takšne, ki se ukvarjajo s strankami. Veliko pomembnejši razlog za ohranjanje zdravega telesa je zdravje. Med najpomembnejše spadajo vaje za raven trebuh.
Kaj imajo skupnega poklici, kot so trgovski potnik, direktor, novinar, predstavnik podjetja? Zelo pogosto so na poti, v domači državi in tujih. Na službeno potovanje se ne odpravijo z namenom počitka, temveč z razlogom, da opravijo svoje delovne naloge, sodelujejo na posvetu, konferenci, sklenejo sodelovanje z drugimi podjetji.
Eno od najbolj vsestranskih in koristnih živil je kokosovo olje. Uporablja se ga lahko za kuhanje, peko in cvrenje, tako slanih jedi kot sladic. Najbolj zaželeno je ekstra deviško kokosovo olje. Razlika med ekstra deviškim, deviškim, rafiniranim in nerafiniranim kokosovim oljem je v tem, kakšen je postopek pridobivanja. Najboljše kokosovo olje je pridobljeno pri nizkih temperaturah in brez kemične obdelave. Le na tak način ohrani vse svoje lastnosti, zaradi katerih je tako zaželeno. Lahko se ga uporablja pri cvrenju in peki, saj je stabilno pri visokih temperaturah, oznaka ekstra deviško kokosovo olje pa pove, da so ga iz mesa kokosa stisnili le enkrat.
Kljub temu, da je konoplja rastlina, ki je poznana že ogromno časa, pa se je prav na račun marihuane, to je konoplje, ki vsebuje THC, znašla na tako imenovani black listi, torej seznamu prepovedanih substanc. Vendar pa ne smemo tako enoznačno določiti, da so konopljina semena nezdrava, ker so izdelana iz konoplje, torej prepovedane rastline.
Fitnes prehrana je kompleksno področje. Temu primerno fitnes prehrana ni nujno idealna zgolj z upoštevanjem teorije. Strokovni nasveti temeljijo na povprečju, človek pa ima lahko različne individualne posebnosti in razlike.
Človeško telo je izredno pametna naprava
Človeški organizem je izredno pametna in hkrati občutljiva prehrana. Če fitnes prehrana ni količinsko in kakovostno ustrezna, bo človeško telo samostojno poiskalo alternative. Kar pa lahko pomeni, da oslabi del telesa ali njegovo funkcijo, z namenom ohranjanja življenjsko bolj pomembnega dela telesa ali funkcije. Energijo lahko človeško telo črpa iz maščobnih celic, v primeru pomanjkanja pa lahko preusmeri črpanje iz mišic. Na splošno pa so vir energije maščobe,
Z globinskim čiščenjem kože zdravimo akne, odstranimo ogrce in koži povrnemo lesk in svežino. Globinsko čiščenje je metoda prodiranja skozi pore, čiščenje lojnic in odstranitev koži tujih snovi. Onesnažen zrak, ličila, mastna hrana, stres in vrsto drugih dejavnikov s katerimi se srečujemo vsak dan kožo zasiči in zamaši njene pore. Globinsko čiščenje pore ponovno očišči in vzpostavlja osnovno ravnovesje v koži. Globinsko čiščenje kože prinaša rezultate, kot je čistejši in privlačnejši videz kože na obrazu.
Globinsko čiščenje kože je primeren tretma za vsak letni čas, saj kožo ne poškoduje in je ne draži. Je metoda, ki kožo ne čisti le površinsko,